Kde si spolu zacvičíme
Jak vedu lekce
Na svých lekcích se zaměřuji na to, jak vám dopřát tu pravou dávku uvolnění. V dnešní době máme často plný den aktivit a úkolů, a proto ještě více prahneme po zklidnění. Na zastavení se a odpočinek často zapomínáme.
Ráda kombinuji několik stylů jógy dohromady. Dynamickou jang jógou startujeme a posilujeme tělo. Jemnou jin jógou uvedeme tělo do výrazně delšího spočinutí v pozici a intenzivněji zaměříme pozornost na dech. Tato kombinace plynule graduje do hluboké tělesné i psychické relaxace.
Mým cílem také je, naučit vás vnímat potřeby vašeho těla a pěstovat laskavost sám k sobě. Vytrvalost v józe vás odmění vnitřním klidem a životním nadhledem.
Harmonogram lekcí
Pondělí
8:30 – 9:30 Ranní jóga Horoměřice, Velvaria
(Velvarská 1152, Horoměřice, cena 250,- lekce)
Úterý
8:30 – 9:30 Ranní jóga Horoměřice, Velvaria
(Velvarská 1152, Horoměřice, cena 250,- lekce)
18:10 – 19:10 Jóga Suchdol, MŠ Gagarinova
(vstup z ul. Stehlíkova, cena 250,- lekce)
Středa
7:15 – 8:15 Jóga Hadovka (Health & Fitness)
(Evropská 2588, Praha 6, cena podle fitka)
8:45 – 9:45 Ranní jóga Horoměřice Velvaria
(Velvarská 1152, Horoměřice, cena 250,- lekce)
18:30 – 19:30 Jóga Horoměřice, ZŠ
(Velvarská 310, Horoměřice, cena 250,- lekce)
Čtvrtek
7:15 – 8:15 Jóga Hadovka (Health & Fitness)
(Evropská 2588, Praha 6, cena podle fitka)
8:45 – 9:45 Jóga Suchdol, malá tělocvična – OD PROSINCE
(Ke Kozím Hřbetům, cena 250,-lekce)
17:30 – 18:30 Jóga Vráž, Obecní úřad
(Květnová 344, Vráž u Berouna, cena 200,- lekce)
Pokud se k nám chcete přidat na lekci, prosím, vyplňte formulář.