Proč jóga se mnou?
klidný hlas
citlivě zvolená hudba
esenciální oleje
vás zavedou do nitra sebe samých
Benefity jógy
Ať už jste již s cvičením jógy začali, nebo zatím přemýšlíte, jak začít, je důležité si uvědomit, že tato forma cvičení a způsob života nabízí řadu úžasných přínosů.
Zklidní mysl
Cvičením asán s pozorností na dech
se naše mysl pomalu ztiší.
Zlepšuje zdraví
Výrazně zlepšuje naše dechové návyky, v důsledku čehož je
našetělo lépe okysličováno, a to nám dodá více energie.
Posiluje imunitu
Je prokázáno, že relaxace a meditace mají
významně pozitivní vliv na imunitní systém.
Zajistí lepší spánek
Praxe některých jógových pozic zvýší prokrvení spánkového
centra v mozku, což má za následek normalizaci spánkového cyklu.
Snižuje krevní tlak
Absolutní snížení krevního tlaku pomocí pravidelného
cvičení jógy bylo srovnatelné s užíváním léků na hypertenzi.
Zvyšuje pružnost
Je nezbytné tělo protahovat, a tím ho omlazovat. Pravidelné
cvičení jógy dovede vaše tělo k větší flexibilitě, mobilitě a hybnosti páteře.
Vyberte si formu lekce
Individuální
Skupinová
On-line
Jógové víkendy
Data & byznys konzultant,
Eva Hankusová
BizzTreat.com
On-line lekce
"Tento celý nový online svět je občas trochu náročný, co? A proto miluju středu, protože se koná
Musím vám říct, že po celém dni u počítače a stopadesáti online hovorech je jakékoli protažení přínosné.
každou hodinu tomu víc přizpůsobí. Takže někdy je to více o meditaci a někdy si dáváme prostě víc do těla."
Lucii bych tady ráda prostě veřejně vychválila a trochu taky proflákla. Vždy poslouchá naše požadavky a
naše boží firemní online jóga s Lucie Obermannová 🧘♀️Někdo by mohl namítat, že online jóga
není "to ono", ale věřím, že po roce doma máme tuhle diskuzi už za sebou 😊.
Individuální lekce
"Během jednoho roku navštěvování hodin jógy u skvělej Lucky jsem zažila mnoho výjimečných zkušeností.
Lucka, se svou hlubokou znalostí a porozuměním jógy, mi nejen ukázala různé asany a techniky dechu,
ale také mne naučila, jak najít rovnováhu mezi prací a osobním životem.
Luckine hodiny jsou plné klidu a harmonie, což mi pomáhá najít vnitřní mír. Jeji schopnost vést ma k hluboké meditaci
je neocenitelná. Během těchto meditačních sezení se cítím uvolněně a klidně, což je pocit, který se mi daří přenést
i do mého každodenního života.
Luckina vášeň pro jógu je nakažlivá a inspiruje mě k tomu, abych se snažila zlepšovat a prohlubovat svou praxi.
Jeji trpělivost a podpora mi dodávají odvahu zkoušet nové pozice a překonávat své hranice.
Celkově vzato, moje zkušenost s Luckou je velmi obohacující a pozitivní. Jeji lekce mi přinesly nejen fyzické zdraví,
ale také duševní klid a rovnováhu."
Karin Bacmaňáková
General Manager,
Pharmaceutical Company
Ing. Luboš Drobík
president,
Prague Bussines Club
"Cvičíme pravidelně s Luckou jógu, Tělo je pružnější a mládne.
Mysl je bystřejší a po všem novém a krásném prahne."
Individuální lekce
